よくある質問
よく寄せられるお問い合わせ内容を紹介
お客様から寄せられる、施術内容や所要時間、服装、予約方法などに関するご質問をまとめています。初めての方にも安心してご利用いただけるよう、施術の流れや通う頻度、服装の準備、予約の手順などをわかりやすくご案内しています。身体の状態やご希望に合わせた施術時間の目安、当日の注意点など、ご利用いただくためのポイントも掲載していますので、ご来店前の参考にしてください。
整体後は、施術効果を長持ちさせ、体への負担を避けるためにいくつかの注意点があります。特に施術当日は、安静を心がけ、以下の点に注意して過ごしましょう。
整体後の主な注意事項
・安静:激しい運動や重労働は控える
施術により筋肉がほぐれ、関節の可動域が広がった体はデリケートな状態です。過度な負荷は筋肉を傷めたり、疲労をためたりする原因になります。
・入浴:長風呂や熱い湯船は控える
血行が急激に良くなりすぎると、湯あたりに似ただるさや好転反応（後述）が出やすくなります。シャワー程度であれば問題ありません。
・水分補給:常温の水や白湯を多めに摂る
施術によって体内の老廃物の排出が促進されます。十分な水分補給は、このデトックス効果を高めるのに役立ちます。
・飲酒:飲酒は控える
アルコールは血行を促進し、酔いが回りやすくなるだけでなく、体が回復しようとする働きを妨げる可能性があります。
・食事:消化の良いものを摂る
施術後30分～1時間程度あけてから、消化に優しい温かい食事が理想です。内臓への負担を減らし、体のバランスを整えやすくします。
・睡眠:いつもより早めに寝て休む
睡眠は体の回復を促す最も効果的な方法です。十分な睡眠時間を確保し、体をしっかり休ませましょう。
・姿勢:長時間の同じ姿勢を避ける
施術で整った状態を維持するためにも、長時間座りっぱなしや立ちっぱなしなど、体に負担のかかる姿勢は避けましょう。
好転反応について
整体後、血行が改善されることで、一時的にだるさ、眠気、軽度の痛み、発熱、吐き気などの症状が出ることがあります。これらは「好転反応」と呼ばれ、体が回復に向かっている証拠と考えられています。通常は1～2日で治まります。
もし症状が長引いたり、あまりにも辛い場合は、自己判断せず、当院や医療機関に相談してください。
整体では、体に生じた歪みを施術で本来あるべき正しい状態に戻し、心と体を改善します。
長い期間をかけて歪んでしまった体をもとに戻すには、段階的に体に負担がかからないよう調整することが必要です。
また、あまり間隔を長くおくと、せっかくほぐしたしこりが固まってしまい、それを取るのに時間がかかってしまいます。
整体に限らず治療やあらゆる施術の効果には個人差があり症状や体調にもよりますが、当初の目安としては、1週間に1回、長くても2週間に1回は施術を受けていただくことをおすすめします。
当院のコースは30分からございます。
30分コースではお辛い部位の周辺への施術となり、その部位だけは効果が期待できます。
こりや痛み、不調があるけど時間がない、というときには30分コースお勧めします。
しかし、整体は全身を調整して悪いところを整えるものですから、40分以上の全身の施術は部分的な施術に比べて、その何倍もの効果を感じていたたけるはずです。
ただ、食後すぐの時間を避けて、1時間くらいたってからご来店ください。
お風呂に関しては、前でも後でも大丈夫ですが、体が温まってやわらかくなり、血液の循環もよくなることを考えれば、入浴直後のほうが効果的です。
骨折に関しては患部周辺を、捻挫も、炎症が起きてるときは患部に触れず、その周辺を指圧・揉みほぐして血行をよくはし、炎症が早く引くように施します。
女性は、スカートなどを避けていただきたいのですが、院内でお着換えの無料貸し出しもございますので、お仕事帰りなどでもお気軽にお越しください。
ネットでご予約いただくか、電話・LINE・メ－ルでご希望の日時をお伝えいただければ希望に合う日時を提示せていただきます。
当日のご予約はご希望の時間に合わすことが困難なことが多いので、前日までにご予約いただくことをオススメします。
当院の施術は「気持ちよく楽になる！」ものですのでご安心ください。
当院の施術は30分以上の時間をかけて適度な刺激圧で行うので、もみ返しはありません。
こりがひどいときなどは、もみ返しがくることもありますが、翌日には楽になっているはずです。
強くしっかりもむと、筋肉が運動していることになるので、直後は疲労感やだるさが残るためです。
