日々の生活の中で無理をしすぎている方に向け、心と身体のつながりを見つめながら、心地よく過ごすためのヒントを発信しています。姿勢や呼吸の意識、セルフケアの工夫など、少しの意識で毎日の過ごし方が変わる小さな気づきをお届けします。暮らしの中に取り入れやすい方法を紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
春は「巡り」の季節。心と体を整える陰陽五行の知恵 春になると、何となく不調…
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先日開催したマルシェ、無事に終了しました！ご来場いただいた皆さま、そして出…
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3月22日、無事にマルシェを終えることができました。まずはご来場いただいた皆さ…
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今日はウォーク＆ラン同好会の練習会を行いました。久しぶりの開催でしたが、参…
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私たちが運営している「森上健康スタジオ（森上ヨガ・大平台げんき整体）」では…
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3月に入り、少しずつ春の気配を感じる季節となりました。浜松市大平台にある大平…
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森上健康スタジオ(大平台げんき整体＆森上ヨガ)では、3月22日にマルシェを開催し…
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森上健康スタジオ～大平台げんき整体・森上ヨガ～3月から5月までの間、春🌸のウォ…
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3月22日(日)マルシェを開催します^_^森上健康スタジオ(大平台げんき整体、森上ヨ…
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先日、名古屋で開催された経営者育成セミナーに参加しスピーカーを務めました。…
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今年の大寒（だいかん）は1月20日から次の二十四節気である立春（2月4日）の前日…
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3月22日(日)、森上健康スタジオ(大平台げんき整体、森上ヨガ)主催でマルシェを行…
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大平台げんき整体の秦(ハタ)です！1/11(日)-12(月)に、東京と地元浜松の友人らと…
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大平台げんき整体の秦(ハタ)です！私は高校を卒業して航空自衛隊に入隊するまで…
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1月6日、豊川稲荷へ初詣でに行きました。元旦に氏神様の賀久留神社、2日には鳳来…
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1月は変則的となりご迷惑おかけします。ご予約・お問い合わせは、ネット(ホット…
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1月4日、森上健康スタジオ(大平台げんき整体・森上ヨガ)がウォーク＆ラン同好会…
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あけましておめでとうございます。 浜松市中央区大平台にある「大平台げんき整体…
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いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。 12/30(火)から1/3(土)まで、…
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～ローズマリー香る～ バスソルト作りと からだあったまるヨガ アロマは特別な…
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12月18日-19日に、整体のお客様らと伊勢神宮崇敬会主催の「令和7年の御礼まいり…
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セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ、精神を安定させ、幸福感をもたらす脳内…
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冬バテは、だるさ、気分の落ち込み、肩こり、睡眠トラブルなどの心身の状態を示…
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眼精疲労とは、単なる「目の疲れ」とは異なり、十分な休息や睡眠をとっても回復…
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過敏性腸症候群（IBS）は、腸に器質的な異常（潰瘍など）がないのに、腹痛や腹部…
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むくみ（浮腫）とは、組織の隙間に余分な水分が溜まった状態を指します。一時的…
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慢性疲労とは、十分な休養をとっても回復しない疲労や倦怠感が6ヶ月以上続く、ま…
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自律神経失調症は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることによって、全身…
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へバーデン結節は、指の第1関節が変形して曲がってしまう原因不明の疾患です。主…
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年期障害とは、主に女性が閉経を挟んだ約10年間（一般的に45歳から55歳頃）に経…
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頭痛でお悩みの場合、整体は選択肢の一つですが、まずは医療機関で診断を受け、…
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首こりは、姿勢の悪さや長時間のデスクワーク、ストレスなどが主な原因で起こる…
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めまいは、回転性（ぐるぐる回る）や浮動性（ふらふらする）など、様々な感覚を…
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冷え性は、血行不良や自律神経の乱れなどが主な原因で、身体の一部または全体が…
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腰痛は一般的な症状ですが、原因は筋肉の緊張のような軽度なものから、椎間板ヘ…
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肩こりは、首から肩、肩甲骨にかけての筋肉が緊張し、血行が悪くなることで、だ…
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坐骨神経痛は病名ではなく、腰から足にかけての痛みやしびれといった症状の総称…
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不眠症は、寝つきが悪い、夜中に目が覚める、早く目が覚める、眠りが浅いといっ…
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猫背は、見た目の印象だけでなく、肩こり、腰痛、頭痛、内臓機能の低下など様々…
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～ご案内～ 【佐鳴湖一周ウォーキング】 佐鳴湖の自然を楽しんでウォーキングし…
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「補陽温腎（ほようおんじん）」とは、東洋医学で冬の時期の養生の考え方で、「…
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整体は、自律神経のバランスを整えるのに効果が期待できます。 筋肉の緊張緩和、…
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寒暖差が激しいと、体温調整を担う自律神経が過剰に働き、疲労が蓄積しやすくな…
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大平台げんき整体の秦です！当店ではウォークラン同好会を主催して、毎月、自然…
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日々の忙しさやストレスにより、心身のバランスを崩しがちな現代において、穏や…
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初めまして！大平台げんき整体の秦です。本日は腰痛の原因についてお伝えしてい…
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