練習会
スケジュール
■ 日 時
4月19日(日)
09:00~11:00(基準)
新型コロナウイルス感染防止のため中止いたします!
■ 場 所
集合場所:森上健康スタジオ(浜松市西区大平台2丁目17-26)
練習場所:佐鳴湖公園ランニングコース
練習内容
準備運動・補強

森上健康スタジオ代表 森上雅子が、ヨガでの準備運動を指導いたします。
基礎作り

ケガなく楽しくランニング、ウォーキングを続けるには、基礎作りが大切です。
航空自衛隊の各基地で駅伝チ-ムの選手・コ-チ・監督を務めた、大平台げんき整体院長 秦芳雄が指導いたします。
グループ別トレーニング

ランニングでレベルアップを目指すグループと、ランニング未経験・初心者グループに分かれてトレーニングを行います。
未経験・初心者クラスはウォーキングと軽いジョギングを行っており、ウォーキングだけでもOKです!
佐鳴湖ランニングコ-スの豊かな自然の中で楽しく歩き走ります。
メンテナンス
ウォーキング&ランニング後、ペアストレッチなど院長指導でお体のメンテナンスを行います。
お電話ありがとうございます、
大平台げんき整体でございます。