大平台げんき整体をご利用いただき、ありがとうございました。
施術後に気を付けていただくことを説明いたします。
来院当日にご注意いただくこと
- 入浴は控えめに
- 飲酒や運動は控えめに
- 早めの睡眠
施術で筋肉に刺激を与え、歪みのある骨を矯正しています。
そのため、身体は運動したような刺激を受けています。
施術後に「楽になった！」と無理すると、翌日に疲労感を与えてしまいます。
施術で血行が良くなった状態に、入浴や飲酒、運動で血行を加速させると体に負担になります。
施術効果を十分に得るために、当日はゆっくりお過ごしください。
施術効果を上げる２つのポイント
施術後は、血流が良くなり、身体も動くようになり、個人差はありますが疲労感も出ます。
これは大量に血液が動くための疲労感です。
この反応を「好転反応」と言って、身体に備わる回復力を引き出す反応ですので、疲労感やだるさ、眠気が出るのは良い反応です。
身体の反応に素直にしたがって、次のポイントに留意して十分に休養を取って下さい。
- 施術後に眠気やだるさが起こった場合には、可能であれば90分程度の睡眠を取ってください。時間のない方は、5分～10分横になるだけでも施術効果が変わります。
- 普段より多くの水分を摂るようにしてください。それにより、身体からスムーズに疲労物質や代謝産物といった「いらないもの」を身体から出せます。同時に、施術後のだるさやもみ返しを予防する効果があります。
不安な時は、一人で悩まずにご相談ください。
【セルフケア】
お電話ありがとうございます、
大平台げんき整体でございます。