幸せホルモン「セロトニン」で冬の不調予防！ | 整体は静岡県、浜松市の大平台げんき整体 | ブログ

「幸せホルモン」セロトニンと整体は密接に関連しており、整体施術（骨盤矯正、マッサージ、背骨調整など）で自律神経のバランスを整え、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することで、セロトニン（幸せホルモン）の分泌を促進し、ストレス軽減、精神安定、深い呼吸、睡眠の質の向上といった効果が期待でき、心身の不調改善につながります。

特に、骨盤周りや仙骨周りのマッサージはリラックス効果が高く、セロトニン分泌をサポートする施術も存在します。 

セロトニンと整体の関係

・自律神経の調整:

整体で背骨や骨盤の歪みを整えることは、自律神経の中枢に影響を与え、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。

・筋肉の緩和と血流改善:

筋肉の緊張がほぐれると血流が良くなり、リラックス効果が高まります。これによりセロトニンが分泌されやすくなります。

・ストレス軽減:

心身のリラックスはストレスを軽減し、セロトニンがそのストレスを和らげる働きをサポートします。 

整体で期待できる効果

・精神的な安定:

ストレス軽減、心の安定、幸福感の向上。

・身体的な改善:

肩こり、頭痛、めまい、耳鳴りなどの緩和。

・睡眠の質の向上:

セロトニンは睡眠ホルモン「メラトニン」の材料にもなるため、良質な睡眠につながります。

・姿勢改善と呼吸の深化:

姿勢が整い、腹式呼吸など深い呼吸がしやすくなります。 

当院のアプローチ

・整体によるアプローチ:

脳脊髄液の循環を促し、自律神経のバランスを整えるために、頭部や骨盤・背骨への調整を優しく刺激し、東洋医学による経絡整体で気血の巡りを改善します。

多くのお客様が眠ってしまう心地よさです。

・ヨガによるアプローチ:

自律神経を整えるポーズと呼吸法により心と体が喜びリラックスできるよう行います。

地域で唯一！整体とヨガを融合させた当院ならではの療法でセロトニンを増やし、この冬を幸せに過ごしましょう。