日々の生活の中で無理をしすぎている方に向け、心と身体のつながりを見つめながら、心地よく過ごすためのヒントを発信しています。姿勢や呼吸の意識、セルフケアの工夫など、少しの意識で毎日の過ごし方が変わる小さな気づきをお届けします。暮らしの中に取り入れやすい方法を紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
冷え性は、血行不良や自律神経の乱れなどが主な原因で、身体の一部または全体が…
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腰痛は一般的な症状ですが、原因は筋肉の緊張のような軽度なものから、椎間板ヘ…
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肩こりは、首から肩、肩甲骨にかけての筋肉が緊張し、血行が悪くなることで、だ…
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坐骨神経痛は病名ではなく、腰から足にかけての痛みやしびれといった症状の総称…
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不眠症は、寝つきが悪い、夜中に目が覚める、早く目が覚める、眠りが浅いといっ…
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猫背は、見た目の印象だけでなく、肩こり、腰痛、頭痛、内臓機能の低下など様々…
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～ご案内～ 【佐鳴湖一周ウォーキング】 佐鳴湖の自然を楽しんでウォーキングし…
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「補陽温腎（ほようおんじん）」とは、東洋医学で冬の時期の養生の考え方で、「…
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整体は、自律神経のバランスを整えるのに効果が期待できます。 筋肉の緊張緩和、…
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寒暖差が激しいと、体温調整を担う自律神経が過剰に働き、疲労が蓄積しやすくな…
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大平台げんき整体の秦です！当店ではウォークラン同好会を主催して、毎月、自然…
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日々の忙しさやストレスにより、心身のバランスを崩しがちな現代において、穏や…
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初めまして！大平台げんき整体の秦です。本日は腰痛の原因についてお伝えしてい…
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