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心と身体を整えるための
暮らしのヒント

日々の生活の中で無理をしすぎている方に向け、心と身体のつながりを見つめながら、心地よく過ごすためのヒントを発信しています。姿勢や呼吸の意識、セルフケアの工夫など、少しの意識で毎日の過ごし方が変わる小さな気づきをお届けします。暮らしの中に取り入れやすい方法を紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

2026.07.31

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【夏バテの原因は自律神経の乱れ🍃】
【夏バテの原因は自律神経の乱れ🍃】屋外の暑さと冷房の効いた室内を何度も行き来すると、自律神経は休むことなく働き続けます。その結果… ✅ だるい ✅ 肩こり・首こり ✅ 腰痛 ✅ 睡眠不足 ✅…

【夏バテの原因は自律神経の乱れ🍃】

【夏バテの原因は自律神経の乱れ🍃】屋外の暑さと冷房の効いた室内を何度も行き…

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2026.07.30

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【夏バテ、こんな症状ありませんか？🌻】
【夏バテ、こんな症状ありませんか？🌻】「最近なんだか疲れが抜けない…」「食欲がない…」「ぐっすり眠れない…」そんな不調は、夏バテのサインかもしれません。暑さや冷房による寒暖差…

【夏バテ、こんな症状ありませんか？🌻】

【夏バテ、こんな症状ありませんか？🌻】「最近なんだか疲れが抜けない…」「食…

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2026.07.29

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夏バテ対処法|整体・ヨガ・アロマで夏を元気に乗り切ろう！
暑い日が続くと、「なんとなく体がだるい」「疲れが取れない」「食欲がない」「よく眠れない」といった不調を感じる方が増えてきます。このような症状は、いわゆる夏バテかもしれません。 …

夏バテ対処法|整体・ヨガ・アロマで夏を…

暑い日が続くと、「なんとなく体がだるい」「疲れが取れない」「食欲がない」「…

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2026.07.28

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【私たちが目指していること】
【私たちが目指していること】大平台げんき整体では、整体だけでなく、ヨガ・アロマ・健康講座・ウォーク＆ラン・山歩きなどを通して、地域の皆さまの健康づくりを応援しています。「痛み…

【私たちが目指していること】

【私たちが目指していること】大平台げんき整体では、整体だけでなく、ヨガ・…

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2026.07.28

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【アロマで深いリラックスを】
【アロマで深いリラックスを】香りには、心を落ち着かせる力があります🌿 整体・ヨガ・アロマを組み合わせることで、身体だけでなく心にもアプローチ。忙しい毎日だからこそ、自分をいたわ…

【アロマで深いリラックスを】

【アロマで深いリラックスを】香りには、心を落ち着かせる力があります🌿 整体…

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2026.07.27

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【ヨガで整える、心と身体】
【ヨガで整える、心と身体】整体で整えた身体を維持するためには、日頃の身体の使い方も大切です。深い呼吸とやさしいヨガは、 ✨姿勢改善 ✨柔軟性アップ ✨リラックス効果にもつながりま…

【ヨガで整える、心と身体】

【ヨガで整える、心と身体】整体で整えた身体を維持するためには、日頃の身体…

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2026.07.26

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【ストレスは身体にも現れます】
【ストレスは身体にも現れます】最近こんなことはありませんか？ ✔ よく眠れない ✔ 疲れが抜けない ✔ 首や肩がいつも張っているストレスが続くと、自律神経のバランスが乱れ、さまざまな…

【ストレスは身体にも現れます】

【ストレスは身体にも現れます】最近こんなことはありませんか？ ✔ よく眠れ…

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2026.07.25

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【浜松市】慢性的な肩こり・腰痛・自律神経の不調でお悩みの方へ｜大…
「肩こりや腰痛が何年も続いている…」「疲れが取れず、眠りが浅い…」「ストレスが多く、心も体もリラックスできない…」そんなお悩みはありませんか？浜松市の大平台げんき整体では、慢…

【浜松市】慢性的な肩こり・腰痛・自律神…

「肩こりや腰痛が何年も続いている…」「疲れが取れず、眠りが浅い…」「ストレ…

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2026.07.23

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【2026年大暑・土用】夏の疲れは整体・ヨガ・アロマでリセットしませ…
7月23日は二十四節気の「大暑（たいしょ）」。一年で最も暑さが厳しくなる頃です。そして、この時期は「土用」にもあたり、東洋医学では季節の変わり目として、心身のバランスを崩しやすい時期…

【2026年大暑・土用】夏の疲れは整体・ヨ…

7月23日は二十四節気の「大暑（たいしょ）」。一年で最も暑さが厳しくなる頃です…

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2026.07.15

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🍀 ウォーク＆ラン同好会会員募集！ 🏃‍♀️🚶‍♂️
🍀 ウォーク＆ラン同好会会員募集！ 🏃‍♀️🚶‍♂️ 「健康づくりを始めたい」「一人では続かない」「仲間と楽しく運動したい」そんなあなたをお待ちしています😊 初心者・ブランクのある方も大…

🍀 ウォーク＆ラン同好会会員募集！ 🏃‍♀️…

🍀 ウォーク＆ラン同好会会員募集！ 🏃‍♀️🚶‍♂️ 「健康づくりを始めたい」「一人…

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2026.07.14

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🌼霧ヶ峰トレッキング～仲間と歩く喜び～
7月12日、山歩き同好会のメンバー8名で長野県・霧ヶ峰へトレッキングに行ってきました。数か月前から「ニッコウキスゲが一番美しい時期に行こう」と計画し、心配だった梅雨空とも毎日のように…

🌼霧ヶ峰トレッキング～仲間と歩く喜び～

7月12日、山歩き同好会のメンバー8名で長野県・霧ヶ峰へトレッキングに行ってき…

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2026.07.04

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🌿6月を振り返って～ご縁と学びに満ちた一ケ月～🌿
今年もあっという間に6月が終わりました。振り返ると、この一か月は「ご縁」と「学び」に恵まれた、とても充実した時間でした。森上健康スタジオ・大平台げんき整体では健康体験会を開催し、多…

🌿6月を振り返って～ご縁と学びに満ちた一…

今年もあっという間に6月が終わりました。振り返ると、この一か月は「ご縁」と「…

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2026.07.01

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新メニュー誕生！「整体×アロマ　自律神経ケアコース」で心と身体を…
いつも大平台げんき整体をご利用いただき、ありがとうございます。このたび、新メニューとして**「整体×アロマ　自律神経ケアコース」**をスタートすることになりました。整体で身体の歪みや筋…

新メニュー誕生！「整体×アロマ　自律神…

いつも大平台げんき整体をご利用いただき、ありがとうございます。このたび、新…

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2026.08.13

睡眠の質を高...

【睡眠の質を高める方法〜睡...
2026.08.12

睡眠の質を高...

「寝ても疲れが取れない…」 ...
2026.08.10

【これからも...

【これからも地域の健康づく...
2026.08.09

【私たちが大...

【私たちが大切にしているこ...
2026.08.08

【整体とヨガ...

【整体とヨガで身体を整える🌿...
2026.08.07

【心がほぐれ...

【心がほぐれると、身体も変...
2026.08.06

【特別コラボ...

【特別コラボを開催しました🌿...
2026.08.05

占い・整体・...

先日、大平台げんき整体(森...

整体は静岡県、浜松市の大平台げんき整体 | ブログ

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【夏バテの原因は自律神経の乱れ🍃】

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