【2026年大暑・土用】夏の疲れは整体・ヨガ・アロマでリセットしませんか？ | 整体は静岡県、浜松市の大平台げんき整体 | ブログ

7月23日は二十四節気の「大暑（たいしょ）」。一年で最も暑さが厳しくなる頃です。そして、この時期は「土用」にもあたり、東洋医学では季節の変わり目として、心身のバランスを崩しやすい時期とされています。

「体がだるい」「食欲がない」「よく眠れない」「肩こりや腰痛がひどくなった」など、この季節ならではの不調を感じている方も多いのではないでしょうか。

土用は胃腸をいたわる季節

東洋医学では、土用は胃腸の働きを整えることが大切だと考えられています。

暑いからといって冷たい飲み物や食べ物ばかりになると、胃腸が疲れ、自律神経の乱れにもつながります。

無理をせず、十分な睡眠と栄養をとり、体を休ませることが夏を元気に乗り切るポイントです。

整体・ヨガ・アロマで自然治癒力を高める

整体では、筋肉の緊張や体のゆがみを整え、血液やリンパの流れを促します。体が軽くなることで呼吸も深くなり、自律神経のバランスも整いやすくなります。

ヨガは呼吸を整えながら体をゆっくり動かすことで、心身をリラックスさせます。暑さによるストレスを和らげ、質の良い睡眠にもつながります。

アロマの自然な香りは、心を落ち着かせ、気分転換にも最適です。ラベンダーやペパーミント、レモンなどの爽やかな香りは、夏の疲れをやさしく癒してくれます。

大平台げんき整体が目指す健康づくり

私たちは、整体・ヨガ・アロマを通して、皆さまが本来持っている自然治癒力を引き出すお手伝いをしています。

健康とは、痛みがないことだけではありません。

笑顔で過ごせること、よく眠れること、美味しく食事ができること、大切な人と楽しい時間を過ごせること。その積み重ねが、本当の健康だと考えています。

この夏、自分をいたわる時間を

暑さはまだ続きます。

だからこそ、頑張り過ぎるのではなく、自分の体と心をいたわる時間をつくってみませんか。

大暑と土用は、体を整える絶好のタイミングです。

整体で体を整え、ヨガで呼吸を深め、アロマで心を癒す。

この夏も、大平台げんき整体が皆さまの健やかな毎日を応援します。

今後の活動

🍃8月3～4日　乗鞍岳トレッキング

🍃9月13日　ウォーク＆ラン練習会

🍃9月20日　健康マルシェ

🍃10月18日　秋の養生講座