久しぶりに体を動かしました！ | 整体は静岡県、浜松市の大平台げんき整体 | ブログ

今日はウォーク＆ラン同好会の練習会を行いました。

久しぶりの開催でしたが、参加された皆さんと一緒に、気持ちよく体を動かすことができました。

まずはスタジオに集合してヨガで準備体操。

体をしっかりほぐてからスタートします。

いきなり走るのではなく、体を整えてからスタートするので、運動が久しぶりの方でも安心です。

その後、緑豊かな佐鳴湖周回コースでウォーク＆ラン。

走る人、歩く人、それぞれのペースで体を動かしました。

「走れるかな？」と少し不安だった方も、
歩いたりゆっくり走ったりしながら、無理なく参加することができました。

外の空気を感じながら体を動かすと、本当に気持ちいいですね。
終わった後は、皆さんとても良い表情をしていました。

一人では続かない運動も、仲間がいると続く

健康のために運動を始めたいと思っても、

・一人だとなかなか続かない
・走るのはハードルが高い
・運動が苦手

そんな方も多いと思います。

このウォーク＆ラン同好会は、
運動が得意な人のためのクラブではありません。

健康のために体を動かしたい人が

無理なく、楽しく続けるための場所です。

歩くだけの参加も大歓迎です。

私の想い

私は以前、航空自衛隊で勤務していました。
その頃は「国を守る」ことが使命でした。

そして今は整体師として、
地域の人たちの心と体を守ることを使命に活動しています。

整体だけでなく、
こうした運動の場や交流の場を通して、

地域の健康コミュニティを作っていきたい

そんな思いでウォーク＆ラン同好会を続けています。

次回の練習会

ウォーク＆ラン同好会は
月1回程度(次回は4月19日)開催しています。

・運動を始めたい
・健康のために体を動かしたい
・仲間と楽しく運動したい

そんな方はぜひお気軽にご参加ください。

一緒に楽しく体を動かしましょう！