日常生活の中で乱れやすい姿勢や呼吸のリズムに意識を向けながら、ヨガの動きを取り入れたアプローチを浜松市で行っています。短時間で取り組める内容のため、忙しい方でも日常に取り入れやすく、続けやすいのが特長です。余分な力みを手放していく感覚を育てられるため、ちょっとしたリセットの時間としてご活用ください。
こんにちは。 浜松市中央区大平台の「大平台げんき整体」です。 いよいよ今週末…
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「健康のために運動した方がいいのは分かっているけれど、なかなか続かない」 …
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まだまだ暑い日が続きますが、「ようやく朝夕など少し過ごしやすくなってきた」…
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「なんとなく身体がだるい」 「疲れているのに、なかなか眠れない」 「肩や首が…
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「寝ても疲れが取れない…」 「夜中に何度も目が覚める…」 「朝から体が重く、ス…
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先日、大平台げんき整体(森上健康スタジオ)にて、「占い・整体・ヨガ」の特別コ…
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暑い日が続くと、「なんとなく体がだるい」「疲れが取れない」「食欲がない」「…
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「肩こりや腰痛が何年も続いている…」 「疲れが取れず、眠りが浅い…」 「ストレ…
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7月23日は二十四節気の「大暑（たいしょ）」。一年で最も暑さが厳しくなる頃です…
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7月12日、山歩き同好会のメンバー8名で長野県・霧ヶ峰へトレッキングに行ってき…
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今年もあっという間に6月が終わりました。振り返ると、この一か月は「ご縁」と「…
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5月17日頃から、一気に気温が上がるようですね。 まだ体が暑さに慣れていないこ…
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はじめに私たちは、整体とヨガを通じて心と体を整え、人生を前向きに歩むための…
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８年分の感謝を込めて～戦いから癒しへ、そして今～2026年5月15日、大平台げんき…
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— GWも通常営業・整体×ヨガで整える「大平台げんき整体」—5月病とは？春から初夏…
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癒しの本質を求めて～ホリスティックな道へ～ 整体×ヨガ×心の調和体に向き合う…
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先日開催したマルシェ、無事に終了しました！ご来場いただいた皆さま、そして出…
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私たちが運営している「森上健康スタジオ（森上ヨガ・大平台げんき整体）」では…
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3月22日(日)、森上健康スタジオ(大平台げんき整体、森上ヨガ)主催でマルシェを行…
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大平台げんき整体の秦(ハタ)です！私は高校を卒業して航空自衛隊に入隊するまで…
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1月6日、豊川稲荷へ初詣でに行きました。元旦に氏神様の賀久留神社、2日には鳳来…
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1月は変則的となりご迷惑おかけします。ご予約・お問い合わせは、ネット(ホット…
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1月4日、森上健康スタジオ(大平台げんき整体・森上ヨガ)がウォーク＆ラン同好会…
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～ローズマリー香る～ バスソルト作りと からだあったまるヨガ アロマは特別な…
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セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ、精神を安定させ、幸福感をもたらす脳内…
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冬バテは、だるさ、気分の落ち込み、肩こり、睡眠トラブルなどの心身の状態を示…
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過敏性腸症候群（IBS）は、腸に器質的な異常（潰瘍など）がないのに、腹痛や腹部…
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自律神経失調症は、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることによって、全身…
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年期障害とは、主に女性が閉経を挟んだ約10年間（一般的に45歳から55歳頃）に経…
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首こりは、姿勢の悪さや長時間のデスクワーク、ストレスなどが主な原因で起こる…
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めまいは、回転性（ぐるぐる回る）や浮動性（ふらふらする）など、様々な感覚を…
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冷え性は、血行不良や自律神経の乱れなどが主な原因で、身体の一部または全体が…
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肩こりは、首から肩、肩甲骨にかけての筋肉が緊張し、血行が悪くなることで、だ…
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不眠症は、寝つきが悪い、夜中に目が覚める、早く目が覚める、眠りが浅いといっ…
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整体は、自律神経のバランスを整えるのに効果が期待できます。 筋肉の緊張緩和、…
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寒暖差が激しいと、体温調整を担う自律神経が過剰に働き、疲労が蓄積しやすくな…
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